强迫倾向是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，严重影响正常的工作、生活、健康，苦不堪言，需引起足够的重视。
强迫倾向的原因相对比较复杂，其发生不是一朝一夕就患上的，也不是一种因素导致的，它的发中，是具有很多因素的，例如外界刺激，遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫情绪发病中起作用。
对过往的经历、说过的话，不自觉地反复记忆，并进行联想。
即常对于自己刚做过的事产生怀疑、不安，并做出一些强迫行为
简单而言，就是越想控制的念头，越不停地出现。
对一些毫无意义的问题上冥思苦想，纠缠其中不能脱身
反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动
突出的表现是强迫洗手，不停地洗手，尤其当手或身体接触陌生人时。
不能控制地反复检查自己刚做过的事情，会重复检查数次乃至数百次。
做某一行为时必须按照一套固定的先后次序，并重复做这一系列动作。
不理会
不理会强迫焦虑情绪，不刻意用强迫行为去缓解它
不害怕
不在意、不害怕，顺其自然，淡化强迫倾向
勇于接纳
在一定程度上忍受强迫，但时间久了也就渐渐消失了
不追求完美
承认和接受自己有不足、不完美，并保持乐观心态
转移注意力
当强迫思考或强迫行为发生时要想办法转移注意力
调整状态
适当的调整自己的生活状态，丰富枯燥的日常生活
需要特别指出的是：强迫倾向≠强迫症
强迫症意味着一个人的强迫症状和体征已持续足够长的时间，
以致影响了个体的日常功能
强迫倾向只是暂时的情绪性表现，两者不可对等，
但强迫倾向长期得不到缓解会诱发强迫症
因此，在心理疏导时要区别对待，切不可盲目心理疏导
NATIONAL PSYCHOLOGIST JOINTLY FORMULATED THE PROGRAM
查看详细
点击咨询
