恐惧倾向-科心大心理咨询中心

恐惧源于无知，不断开拓视野，学习了解未知事物，明白了其原理，恐惧就会缓解
恐惧源于弱小，让自己变得强大，增强安全感，面对恐惧的事物也会更勇敢一些

恐惧时不妨试着转移一下注意力，如听音乐、看电影等，缓解恐惧和紧张情绪

恐惧源于害怕承受未知事物带来的后果、若事先有心理准备，也就没那么恐惧了

自己主动的、积极的去接触让自己恐惧的东西以达到消除恐惧的方法
碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来

周宝玲国家二级心理咨询师

心理咨询师

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婚姻家庭咨询师
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严晨国家二级心理咨询师

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北京师范大学应用心理学专业
深圳地铁/广播电台心理栏目嘉宾
深圳市心理咨询行业协会性心理专委会委员

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李晓丹国家二级心理咨询师

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中科院心理咨询硕士
IMTA国际正念教师协会导师
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职业生涯规划师

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朱玲芳心理咨询师

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国际布隆贝格韵律运动导师
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